https://doega.com/ porn 2021 porno 2021 new porn 2021 2021 porn porno porn free porn free porno
Reklam
Reklam

Cevizin Faydaları

Cevizin Faydaları

Cevizin Faydaları
Cevizin Faydaları vadi
Bu içerik 223 kez okundu.
Reklam

 

Günümüzde beslenmesine ne yediğine dikkat eden insanlar, gerekli vitamin ve yararlı yağları alabileceği kuruyemişleri tercih etmektedirler. Bu kuruyemişler arasında yer alan ve faydaları saymakla bitmeyen cevizin hayatımızda ki önemine gelin birlikte bakalım…

Ceviz; yalnızca diyet yapanların değil, sağlığına, bağışıklığına önem veren herkesin besin listesine koyması gereken, kabuklu kuruyemişler arasında en seçkin özelliğe sahiptir. Tadı mükemmel olduğu kadar seveni de fazla olan cevizin içerisinde fazlasıyla yağ bulunur. Fakat bu yağ sizi korkutmasın. Doymamış bir yağ asidi içerdiğinden kişiye zarar yerine fayda sağlamaktadır.

Cevizin besin değeri; 100 gram kadar bir cevizin içerisinde 15 gram protein, 3 gram şeker bulunmaktadır. Besin değeri bakımından oldukça sağlıklı bir gıda olan cevizi güçsüz ve çabuk yorulan insanların özellikle yemesi gerekir. Vücuttaki yorgunluğu alan ve kişiye enerji veren mucizevi besin, günlük potansiyeli, enerjiyi en yüksekte tutulmasını da sağlar.

Ceviz Yemenin İnsan Sağlığına Yararları

Ceviz bugüne kadar gelmiş geçmiş tüm kuruyemişlerden en özel olanıdır. Ceviz içerisindeki besinler; omega-3, kalsiyum, omega-6 yüksek miktarda D ve C vitamini, E vitamini bulunmaktadır. Sadece 100 gramında 7 gram lif bulunduğundan ve doymamış yağ içerdiğinden olası kabızlık sorununa çok iyi gelecektir. İçinde omega-3 ve çeşitleri yer alır. Kişinin daha zeki olmasını, algı probleminde daha hızlı kavrama daha hızlı anlama yetisini de ortaya koyar.

Özellikle okul çağı çocukları için harika bir besin olan ceviz, onların okul başarısını etkileyecek faydaları sunacaktır. Cevizde bulunan B1, B6 ve folik asit zeka gelişimi için çok yararlı maddelerdir. Hafızanın güçlenmesine, sinirsel rahatsızlıklara iyi gelen kabuklu kuruyemiş B vitamini içerir. Birde cevizde yoğun miktarda E, C, D ve K vitamini bulunur. E vitamini cilde güzellik sağlamakta, karaciğer yağlanmasını önlemektedir. Ceviz mineraller ve vitaminler bakımından da oldukça zengindir. Protein, kalsiyum, demir, bakır, çinko, magnezyum, sodyum gibi çeşitli zengin elementler ile insana güç sağlamaktadır.

Bundan birkaç sene önce yapılan bir araştırmada ceviz için zayıflatan iksir olduğu söyleniyordu. Daha sonra bu konu hakkında aydınlığa kavuşturacak birçok bilimsel tıp alanında detaylı araştırmalar yapıldı. Cevizin gerçekten zayıflatıcı özellikli bir çerez olup, olmadığı hakkında bilgiler verildi. İnanılmaz bir şekilde cevizin içerisinde zayıflatan içerikli elementler olduğu söylendi. Gerçekten zayıflatan hatta son zamanlarda diyetisyenlerin tavsiye listesinde yer alan bir kuruyemiş olduğu bildirildi.

Binbir Derde Deva Ceviz!

Çocuk gelişimi, beyin gelişimi hatta kemik gelişimi için katkıları büyük olan ceviz aynı zamanda unutkanlığa iyi geliyor! Hafızanızın daha hızlı gelişmesine katkıda bulunmaktadır. Yoğun bir şekilde sağladığı folik asit ve B12 ailesi ile kişinin daha zeki ve sağlıklı düşünmesine katkıda bulunmaktadır.

Sindirim sistemini de düzenleyerek bağırsak kanallarında var olan tembelliği gidererek bağırsakların daha hızlı, düzenli çalışmasını çözümdür. Bağırsak kanalını düzene sokan, kabızlık sorunlarının önüne geçen gıdadır. Her türlü mide hastalıkları, mide de ekşime ishal gibi problemlerde de cevize güvenebilirsiniz. İçinde bulunan E vitamini sayesinde cilt güzelliğini koruyarak daha genç, daha dinamik şekilde gözükmesine vesile olmaktadır. Antioksidan görevi sağladığında, vücutta bulunan kötü ve zehirli bakterileri önceden tespit ederek dışarı atılmasında, kişinin daha sağlıklı olmasına yardımcı olmaktadır.

Ceviz Suyu ve Faydaları

Ceviz yetiştiriciliği ülkemizde gittikçe popülerleşen bir tarım alanıdır. Farklı ceviz cinslerini ülkemizde bulmak mümkündür ve hepsiyle evde kolaylıkla ceviz suyu hazırlanarak tüketilebilir. Kabızlığa iyi gelmesi, tansiyonu dengelemesi, kolesterolü düşürmesi ceviz suyunun faydaları arasındadır. Saç dökülmesini önleyen ceviz suyu ceviz yağı olarak da tüketilebilir.

Kötü kolesterolü düşürücü özellikte olan ceviz suyu bağırsakları yumuşatarak büyük tuvalete kolay çıkmayı sağlar. Hipertansiyon hastalarına direk olarak önerilir. Kan şekerini düşürerek diyabete iyi gelir. Şeker hastalarına için çok önemli bir besindir. Ayrıca kalp hastalıklarına yakalanma riskini de azaltarak damar sertleşmesine iyi gelir.

Peki, bunca fayda sağlayan ceviz suyu nasıl yapılır?

Bu tarifte her defasında cevizleri kırarak, taze olarak kullanmanız önerilmektedir. 

Büyük bir su bardağına 2 adet ceviz içini ve cevizin perde kısımlarını da koyalım. Üzerine içme suyu doldurunuz. Akşamdan hazırladığınız tarifi sabaha kadar bekletiniz. Sabah uyandığınızda aç karnına suyu içerek, cevizlerin perdeleri hariç tükettiğinizde sizi tok tutacak olan ceviz suyu düzenli tüketildiğinde ceviz suyu faydalarını da çok kısa süre içerisinde görmenizi sağlayacaktır. 

Reklam
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X