https://doega.com/ porn 2021 porno 2021 new porn 2021 2021 porn porno porn free porn free porno
Malatya mutlu son Yalova mutlu son Sivas mutlu son Tokat mutlu son Kayseri mutlu son Trabzon mutlu son Aydın mutlu son Elazığ mutlu son Afyon mutlu son Kütahya mutlu son Ordu mutlu son Eskişehir mutlu son Gaziantep mutlu son
Reklam
Reklam

Gıda Takviyesi

Gıda Takviyesi

Gıda Takviyesi
Gıda Takviyesi vadi
Bu içerik 329 kez okundu.
Reklam

 

 

Gıda takviyesi vücudun ihtiyacı olduğu vitamin ve minerallerin karşılanması için tüketilir. Farklı kombinasyonlarda ve değişken dozlarda hazırlanan gıda takviyeleri kapsül, tablet, sıvı ve buna benzer formlarda bulunur. Tüm besinlerden yeterli ve dengeli miktarda alınması gerektiğinden bunu sağlamak adına bazen ekstra desteğe ihtiyaç duyulabilir. Tüketicilerin sağlığını kontrol altında tutmak adına tüm gıda takviyeleri günlük bir doz olacak şekilde alınır ve o dozun aşılmamasına dikkat edilmelidir. Yapılan araştırmalara göre kadınların erkeklere kıyasla gıda takviyesi kullanım oranı daha fazladır.

 

Kimler Gıda Takviyesi Kullanmalıdır?

Esas olan dengeli ve sağlıklı beslenme olsa da günlük yaşamda beslenme programı bazen yetersiz kalmaktadır. Her gün bireylerin düzenli olarak sağlıklı yağlar, protein, tam tahıl, sebze ve meyve yönünden uygun oranda beslenmesi gerekir. Bunun sağlanamadığı durumlarda gıda takviyeleri yardımcı olmaktadır. Özellikle d vitamini, c vitamini, folik asit, iyot, kalsiyum ve selenyum vücutta eksik kalan değerlerin başında gelir. 50 yaşının üstündeki bireylerin folik asit, B12 vitamini ve D vitamini almaları gerekir. Doğurganlık yaşındaki kadınlar ise demir, folik asit ve D vitamini takviyesi almalıdır. Emzirenler, cildini örtenler ve sürekli evde olanlar için ise D vitamini takviyesi yeterli olacaktır.

 

Gıda Takviyesi Kullanımı

Gıda takviyeleri kullanımı genellikle hap ve kapsül şeklinde olmaktadır. Buna ilaveten suyun içine atılıp eritilen takviyeler de vardır. Takviyelerin içerisinde çinko, cordy cafe, glukazomin, lesitin, kitosan, kalsiyum, kordiseps, zeaksantin, nutrient ve krill gibi maddeler yer alır. Bunların her biri vücutta sayısız faydaya sahiptir. Örneğin kordiseps yani tırtıl mantarı astım, bronşit gibi rahatsızlıklara karşı vücudu korurken aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur. Kalsiyum ise iskelet sistemini güçlendirerek kemik ve diş yapısının gelişmesini sağlar.

 

Reklam
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Prof. Dr. Ercan'dan kritik deprem açıklaması
Prof. Dr. Ercan'dan kritik deprem açıklaması
Leyla ile Mecnun yeniden çekiliyor! Acun Ilıcalı duyurdu
Leyla ile Mecnun yeniden çekiliyor! Acun Ilıcalı duyurdu